Новость – 02.03.2015

Вы с удовольствием вспоминаете прошлое, умеете наслаждаться моментом в настоящем и имеете цели в будущем? Если вам удается находить баланс между этими тремя временными периодами и выстраивать перспективу, вас, скорее всего, можно назвать счастливым человеком.

К такому заключению пришли Райан Хоуэлл и его коллеги из университета Сан-Франциско, изучая взаимосвязь между сбалансированной временной перспективой и уровнем субъективного благополучия. В исследовании приняли участие 1739 человек, которые заполняли опросник временной перспективы Зимбардо и выполняли ряд тестов на оценку субъективного благополучия.

Может показаться совершенно естественным, что люди, испытывающие положительные эмоции по отношению к своему прошлому, настоящему и будущему, счастливы. Тем не менее, здесь есть один важный нюанс. Исследователи подчеркивают, что все дело в балансе между этими тремя составляющими.  

Например, если вы слишком увлечены воспоминаниями о счастливом детстве, но при этом оторваны от настоящего и не строите планов на будущее, вам, вероятнее всего, будет трудно адаптироваться к новым обстоятельствам, и это может вызвать сильный стресс. Тем, кто предпочитает «жить настоящим», «ловить момент», бывает сложно осознать эти «моменты» как часть общей картины.

В то время как именно баланс между отношением к своему прошлому, настоящему и будущему является залогом устойчивости и удовлетворенности собственной жизнью.

Литература:

Jia Wei Zhang, Ryan T. Howell, Maciej Stolarski. Comparing Three Methods to Measure a Balanced Time Perspective: The Relationship Between a Balanced Time Perspective and Subjective Well-Being. Journal of Happiness Studies, 2012.