Архивы Частная практика - Психолог Юля Савиных

Клиенты пишут между сессиями

admin — Wed, 29 Jan 2025 04:25:06 +0000

Вопрос: Я бесплатно консультирую клиентов после/между сессиями..
Как грамотно выставить эту границу, не потеряв клиента?
После сессии пишут, вопросы задают, рассказывают проблемы… Не могу не ответить.. уходит много времени, практически консультирую в переписке..

Ответ: Думаю, что рекомендации ответить, например, «обсудим это на встрече» для вас не сработают. Потому как вы описываете сцепку «бесплатно консультирую после/между» равно «не теряю клиента». То есть вы сами убеждены, что за ту оплату, которую вы получаете за сессии, вы еще и должны отвечать на вопросы и описание проблем в переписке. Иначе клиент будет не удовлетворен вашей работой и уйдет. Конечно, это подходящий запрос для вашей личной терапии. И тут несколько углов рассмотрения.

Насколько адекватно вы воспринимаете объявленную вами цену за консультацию? Вполне возможно, что оцениваете ее завышенной и пытаетесь скомпенсировать, будучи на связи 24/7.

Может быть, у вас трудности с отказом в просьбах другим людям вообще. Отказывая же, приходится сталкиваться с их обидой, недовольством и с собственной виной, стыдом, страхом отвержения. А ну как я перестану нравиться людям, переживу ли?

Еще, возможно, считаете клиентов маленько неспособными справиться с собственными вопросами и проблемами без вас. Они ж, дурашки, как-то попали в эти проблемы, а тут вы такая «всемогущая», да и еще и добрая. Как устоять от позиции гуру по чужим вопросам и проблемам? Экая манящая состоятельность!

А может, вы просто почерпнули такой образец поведения с клиентами от своего психолога или преподавателя.

А может, у вас семеро детей, съемное жилье, и вы боитесь умереть от холода и голода.

А может…

Важно, пожалуй, еще обозначить, что, бесплатно переписываясь, вы начинаете тяготиться клиентами и чуток «ненавидите» их в работе. И это не есть полезно как минимум для них самих.

В общем, несите в личную терапию и разбирайтесь. Тут важна внутренняя уверенность, что «я не задолжала ничего клиенту, кроме внимания и компетенций в те 50 минут еженедельной встречи, которая у нас запланирована». То есть, мне не приходится постоянно отказывать им в переписке. Крайне редко, при определенной особенности клиента, он может что-то у меня спросить, и у меня занимает 5 минут в год ответить «обсудим на встрече». А так им в голову не приходит писать мне что-то между/после. Разве что поздравить с Новым годом или обсудить перенос/отмену.

Сообщение Клиенты пишут между сессиями появились сначала на Психолог Юля Савиных.

Цена консультации

admin — Tue, 28 Jan 2025 18:50:32 +0000

Из чего же состоит цена моей консультации. Начну с анекдота. Как-то вызвали мастера починить военный корабль. Мастер долго ходил мимо различных его устройств, потом вдруг остановился и ударил молотком по одному из блоков. Корабль починился, мастер попросил один миллион пять долларов за починку. «Как?!» – удивился владелец – «миллион за удар молотком?!» «Нет» – сказал мастер – «за удар молотком пять долларов. А за то, что я знал куда ударить – миллион»

Будем и мы раскладывать цену консультации на части. Ответьте для себя вдумчиво и последовательно на вопросы:
За сколько денег я согласен добраться до работы и посидеть там час просто сам с собой?
За сколько денег я согласен просидеть это время с клиентом молча, слушая только его?
За сколько денег я с удовольствием буду внимательно слушать его и говорить только о нем и для него?
Вот только с этого места начинаем добавлять профессионализм:
Во сколько вы оцениваете употребление ваших знаний по основному высшему психологическому образованию?
Во сколько вы оцениваете дополнительные курсы, учебы, ВУЗы, конференции, повышения квалификации, чтение дополнительной литературы…?
Во сколько вы оцениваете свой вклад в постоянную психотерапию и супервизию?

Сколько набежало? Запомните. И это не все. Продолжим. Вы работаете на себя, а значит налоги, аренду, больничные, отпуск, все учебы и всю литературу вы оплачиваете сами себе. Если сильны в калькуляторе, то суммируйте все это в среднем за год и разделите на среднее количество консультаций в год. Добавьте к предыдущему числу.

Не спешите. Работа по балансированию вашей цены минимум на несколько дней, тогда цена будет конгруэнтна работе. Не забудьте важно: «работать с удовольствием». Если начнёте терпеть, так или иначе бессознательно «отомстите» клиенту. Оно того не стоит.Из чего же состоит цена моей консультации. Начну с анекдота. Как-то вызвали мастера починить военный корабль. Мастер долго ходил мимо различных его устройств, потом вдруг остановился и ударил молотком по одному из блоков. Корабль починился, мастер попросил один миллион пять долларов за починку. «Как?!» – удивился владелец – «миллион за удар молотком?!» «Нет» – сказал мастер – «за удар молотком пять долларов. А за то, что я знал куда ударить – миллион»

Будем и мы раскладывать цену консультации на части. Ответьте для себя вдумчиво и последовательно на вопросы:
За сколько денег я согласен добраться до работы и посидеть там час просто сам с собой?
За сколько денег я согласен просидеть это время с клиентом молча, слушая только его?
За сколько денег я с удовольствием буду внимательно слушать его и говорить только о нем и для него?
Вот только с этого места начинаем добавлять профессионализм:
Во сколько вы оцениваете употребление ваших знаний по основному высшему психологическому образованию?
Во сколько вы оцениваете дополнительные курсы, учебы, ВУЗы, конференции, повышения квалификации, чтение дополнительной литературы…?
Во сколько вы оцениваете свой вклад в постоянную психотерапию и супервизию?

Сколько набежало? Запомните. И это не все. Продолжим. Вы работаете на себя, а значит налоги, аренду, больничные, отпуск, все учебы и всю литературу вы оплачиваете сами себе. Если сильны в калькуляторе, то суммируйте все это в среднем за год и разделите на среднее количество консультаций в год. Добавьте к предыдущему числу.

Не спешите. Работа по балансированию вашей цены минимум на несколько дней, тогда цена будет конгруэнтна работе. Не забудьте важно: «работать с удовольствием». Если начнёте терпеть, так или иначе бессознательно «отомстите» клиенту. Оно того не стоит.

Сообщение Цена консультации появились сначала на Психолог Юля Савиных.

Слава личной терапии

admin — Sun, 26 May 2024 18:01:57 +0000

Зачастую, окончив ВУЗ, новоиспечённый специалист полон теоретических знаний И так в любой профессии. Будущий учитель математики осваивает все дебри и нюансы самой математики и знакомится с педагогикой. И только, стоя у доски перед тридцатью парами глаз, пробует срастить все это дело на практике. Мастер маникюра изучает строение ногтевой пластины, виды покрытий и т. п. Затем опытным путём, изранивая руки добровольцев, применяет на практике.

Психолог работает СОБОЙ. И этот инструмент должен быть хорошо настроен, отлажен и управляем хозяином. Для этого важно иметь индивидуальную терапию, групповую терапию и супервизию. И не только те минимальные 20-40 часов из учебной программы для ознакомления. Постоянное изучение себя помогает быть профессионалом.

В ВУЗах не придают этому особого значения. И даже можно столкнуться с мнением, мол, личная терапия нужна при трудностях или проблемах: «Подлечился» сам и вперёд работать. Однако ненастроенный инструмент будет фонить.

Личная терапия психологу необходима как личная гигиена: чистка зубов, помывка в душе, сон или отдых. И, кстати, узнавать себя – это очень интересно. Чем дальше, тем более захватывающе. Добро пожаловать в приключения.

Сообщение Слава личной терапии появились сначала на Психолог Юля Савиных.

Засыпаю на умных книжках

admin — Sun, 26 May 2024 17:58:58 +0000

Вопрос: как обойти/побороть свое сопротивление при изучении тяжёлой темы?

Повышаю квалификацию дистанционно. Дошла до темы аддиктология. Тема тяжела для меня лично, это алкоголизм у отца и собственный опыт алкогольной зависимости в длительной ремиссии.

Лекции в видео формате. Сначала у меня возникает куча дел. “посмотрю когда помою посуду/напеку блинов/сделаю ремонт..”
Потом усадив себя за лекцию начинаю улетать мыслями или засыпать. За двух часовую первую лекцию заснула три раза, когда выключаю и пробую спать – сразу приходит бодрость.
Пробовала на силе воли, заболела, простыла, поднимается температура.
В терапии со своим специалистом эту тему уже прошли вдоль и поперёк, она вроде и не болит, но почему-то к глубокому изучению никак не даётся.

Ответ: Очень хочется ответить: «Вам к психологу», потом понимаю, что я и есть он – психолог. А такой ответ возникает из отсутствия ясности, что же именно с вами происходит, когда вы изучаете теорию по теме аддиктологии.

Сопротивления как психического механизма здесь быть не может, потому как чтение о причинах возникновения аддикций, о развитии и течении, о диагностике и методах терапии не есть терапия. Сопротивление – механизм, который закрывает доступ к бессознательному, дабы вывести в осознанность. Он уместен в рамках психотерапии. Ну еще пример – в физике есть свое сопротивление.

Здесь же что-то вам мешает изучать эту тему. Да, действительно, может быть, анамнез ваш и отца. И тогда снова и снова – «в личную терапию». Однако причин может быть много, и они могут быть достаточно банальными.

Я, например, засыпаю, читая Фрейда, не потому, что у меня расстройство, о котором он пишет, а просто потому, что пишет он занудно. Тексты перегружены терминами, а каждый раз смотреть значение слова лень, попытка догадаться по контексту перегружает пробелами, и смысл теряется. Предложения у него длинные, неясные, в конце я не помню начала и не улавливаю суть. Как следствие, при чтении раздражаюсь и возникает скука, засыпаю мгновенно. Еще знаю за собой особенность «засыпать», когда читаю из «надо», а не из интереса, то есть практически при любой подготовке к аттестации.

Когда я понимаю, как именно устроено мое засыпание, то я нахожу способы его обойти. Например, не откладываю чтение до аттестации, а читаю вообще не то, что «задано» и не тогда, когда «задано». Фрейда читаю в стуктурированных пересказах.

Поэтому важно пошагово разбираться, как именно возникает скука, на раскадровке. Вот вы ее включили, уселись поудобнее и посмотрели две минуты, обратите внимание на себя: какие чувства, какие мысли, какие желания. Еще две минуты – и снова внимание на себя. И так, пока не поймаете за хвост скуку или лежащее под ней раздражение и не свяжете с мыслями. Там станет яснее. В крайнем случае, начинайте смотреть прямо на личной терапии – снаружи ловить удобнее.

Сообщение Засыпаю на умных книжках появились сначала на Психолог Юля Савиных.

Основные минусы профессии психолога

admin — Sun, 26 May 2024 17:53:50 +0000

Соблюдение этики. Я не могу дружить/любить/иметь секс с тем, кто симпатичен. Не могу воспользоваться его услугами, например, юриста или парикмахера. В моём опыте были две женщины и один мужчина, с которыми я бы обязательно задружилась, но увы и ах.
2. Угроза выгорания. В работе практически постоянно мы сталкиваемся с болью и страданием людей. Мы соприкасаемся с этим по-настоящему всем собой. Знаете, когда в месте ЧП (авиакатастрофа, землетрясение…) работают психологи, как правило волонтёры, то с ними самими там же работают другие психологи. Мы постоянно сами находимся в личной терапии.
3. Постоянное обучение. Это вроде и плюс. А вот время, деньги и силы на учебу уводят в минус.
4. Отпуска и больничные за свой счёт. Чтобы уехать в отпуск, нужны деньги на сам отпуск, и во время отпуска отсутствует доход, что удваивает расход. Кстати, длинный отпуск подряд невозможен, с некоторыми клиентами не стоит делать больших перерывов в работе.
5. Удерживание своих ценностей и позиции по каким-то вопросам в кармане. Для некоторых это серьёзная задача. В народе образ психолога поучающий, мол, он-де знает, как правильно, и научит.
6. Самостоятельное обеспечение себя клиентами. По сути, это два разных направления в работе. Знаю, что очень многие психологи категорически не любят и не хотят заниматься поиском, отдавая 50% заработка агрегаторам и маркетологам.
7. Работаешь вечерами в будни, клиенты-то после своей работы. Соответственно, семья несколько обездолена. А по выходным много обучения и ведение своих групп.
8. Устаёшь от людей и общения. В такси, на маникюре, на детской площадке… хочется, чтобы они все уже замолчали. С друзьями хочется говорить самой, а не слушать.
9. С друзьями, не психологами, включаешь специальные фильтры и застегиваешь рот на замок. Специфический взгляд не позволяет развидеть процесс.
10. Гиподинамия. Сидим в кресле. При успешной практике по 20–30 часов в неделю.
11. Смотришь сериалы и читаешь книги, а мозг продолжает обрабатывать информацию о процессе героя. Помните старый добрый сериал «Скорая помощь»? Пересмотрела. Марк шизоид, Даг Росс пограничник, Сюзи созависимая.

Так и живем

Сообщение Основные минусы профессии психолога появились сначала на Психолог Юля Савиных.