Заметила, что ответ на этот вопрос весьма неоднозначен. Смотря, для чего? Если рассматривать просто некую теоретическую эффективность, то при общих задачах, индивидуальная терапия заостряет внимание на личную историю и личные переживания человека, но обращается и к реальному взаимодействию психолога и клиента. А групповая психотерапия больше сфокусирована на межличностных аспектах, но учитывает и личную историю.
Замечу основные достоинства и недостатки групповой и индивидуальной психотерапии.
Прежде всего, индивидуальная психотерапия гораздо более безопасна и конфиденциальна. Поскольку самораскрытие клиента наблюдает только психолог, который относится к вопросам конфеденциальности и безопасности в рамках профессиональной этики. Все свои ресурсы: время, внимание, силы, профессионализм психолог отдает только одному клиенту.
Однако психологу приходиться “верить на слово” клиенту в вопросах взаимодействий с другими людьми, рассматривать медаль только с одной стороны. Смоделировать реальную ситуацию коммуникации трудно, и увидеть поведение клиента можно только на уровне его презентации миру. При искреннем заблуждении клиента относительно восприятия его проявлений окружающими.
Бесспорным плюсом групповой терапии является ее экономичность. Час групповой терапии в 3-6 раз дешевле индивидуальной. При этом, ресурс группы гораздо богаче. И приятное и неприятное о себе куда более весомо. Ведь проще не услышать “ненужное” от одного психолога, чем от 10-ти человек. И в то же время, поддержка 10-ти человек ощутима и более значима. Все участники группы могут стать материалом для работы, моделируя ситуации из реальной жизни и с помощью них же можно пробовать новый опыт, экспериментировать. Ценнейшим ресурсом групповой терапии является обратная связь. Группа дает шанс увидеть себя и свои проблемы глазами других людей.
Работа в группе сфокусирована на межличностном общении, обмене жизненным опытом, что позволяет приобрести эффективные социальные навыки и умение взаимодействовать в близких отношениях. Хотя, в группе, как в том анекдоте о групповом сексе, всегда можно “схалявить”. Не хотите общаться, можете этого не делать, все равно Вы участвуете в процессе. И при работе других участников у Вас появляются чувства, переживания, мысли, открытия.
К минусам групповой работы можно отнести тот факт, что группы создаются не каждый день. В индивидуальную терапию Вы можете обратиться, как только возник запрос, а в групповую только к сроку формирования группы. Группа требует бОльшей дисциплины: обязательство посещений перед участниками группы и предварительная оплата ее ведущему. Ну и плюсы индивидуальной терапии есть минусы групповой: сложнее открываться, чем один на один с психологом; ресурс психолога распределен на всех участников группы.
Из того, что более или менее ясно: проблемы коммуникации, проблемы в отношениях продуктивнее будут решаться на групповой психотерапии, а глубинная проработка неврозов, пожалуй, ближе к индивидуальной психотерапии. Сочетание этих видов – вероятно, лучший способ достичь желаемого.
Выбор вида психотерапии остается за Вами. Хочу добавить из своего опыта, что не видела клиентов, участвующих в групповой работе и не бывших на личной терапии, обратное встречается регулярно.
Выбрали? Можете обращаться: 8(911)179-31-06
