Индивидуальная психологическая работа — это длительная совместная работа психолога и клиента, которая строится на основе взаимопонимания двух людей, психолога и клиента. При этом,  основным инструментом воздействия является психолог и отношения между психологом и клиентом. Метод работы – осознование.

Что такое индивидуальная психологическая работа?

Психотерапия – это не лечение пациента, не советы и не рецепт счастья, не передача мудрых знаний, не сильное плечо жалеющего друга, не указание на ошибки, не новая вера. Психотерапия – это не то ЧТО вы думаете, она о том КАК вы думаете. В фокусе психотерапии различия между тем, о чем вы думаете и тем как вы думаете. 

Психотерапия помогает увидеть сущность. Как вы устроены, как вы чувствуете, как вы мыслите, как вы живете. Психотерапия помогает понять что вы на самом деле хотите, в чем ваши потребности, о чем ваши желания. Психотерапия дает шанс научиться удовлетворять эти потребности, достигать желаемого, получать то, чего хочется. 

Психолог не маг и не волшебник, он не  решает Ваши проблемы. Он помогает Вам разобраться с проблемами, понять  как создаются проблемы, в которые Вы попадаете. Помогает найти ресурсы справляться с трудностями, помогает найти Ваш путь, а сам лишь чуткий и внимательный проводник в работе. 

Зачем нужен психолог?

В идеале – для того, чтобы узнавать себя, узнавать свои способы чувствовать, думать, действовать, выбирать. И таким образом, повышать качество своей жизни. А как правило, люди обращаются уже в случае затруднений.

В жизни случаются ситуации, когда человеку кажется, что он в тупике и его проблема не разрешима. За помощью к психологу обращаются, если действительно хотят решить проблему, выйти из ситуации, изменить что-то в своей жизни. Не “поплакаться в жилетку” близкому, не получить совет от “более умного”, а осознать, четко понять, что важно, что и зачем нужно в вашей жизни, и достичь желаемого.

На прием к психологу приходят вполне здоровые, “нормальные” люди. Желающие лучше разобраться в себе и в отношениях с окружающими людьми. Стремящиеся выйти из сложной ситуации или менее болезненно пройти трудности повседневности. 

 За консультацией приходят люди, имеющие и желающие решить психологические проблемы, такие как: 

• Как пережить смерть близкого человека;
• Как жить с тяжелой болезнью, инвалидностью;
• Как пережить развод, расставание, измену;
• Кризис среднего возраста;
• Семейные конфликты;
• Проблема смысла жизни;
• Проблемы в отношениях;
• Проблема одиночества;
• Зависимости: алкогольная, наркотическая, никотиновая;
• Зависимость от бывшего/бывшей;
• Страх смерти или болезни;
• Неудовлетворенность собой, жизнью, браком, работой;

Наиболее важным здесь является именно желание решить психологические проблемы. Желание самому изменить свою жизнь, повысить ее качество, улучшить эмоциональное состояние.

Не стоит обращаться за помощью психолога, если:

• Хотите изменить окружающих;
• Не готовы менять что-то в себе, пробовать новый опыт;
• Ждете, что после приема произойдет “чудо”;
• Хотите получить “правильный” ответ на решение проблемы;
• Ждете умных советов, как же поступить;
• Не желаете прикладывать усилия.

Как проходит встреча?

Как правило, встреча проходит в закрытом кабинете, один на один, сидя напротив друг друга в форме беседы в удобное для обоих время. Вначале, происходит знакомство друг с другом, определение проблемы, с которой вы обратились, постановка задачи для работы, определение приблизительной длительности терапии. Затем, происходит непосредственно работа в процессе спонтанного диалога. Приветствуется искренность с обеих сторон. Со своей стороны психолог внимателен и наблюдателен. Задача психолога – создавать условия для осознавания.  Длиться консультация 50 минут. 

Сколько понадобится времени для решения проблемы?

Трудно однозначно ответить на этот вопрос. Длительность психотерапии индивидуальна и зависит от глубины задачи. Порой, для решения конкретной проблемы бывает достаточно и 10 встреч. Но как правило,  работа с психологом долгосрочна, поскольку проблема, с которой обращаются к психологу образовалась не за пару дней и затрагивает глубинные переживания. В любом случае, определяет, удовлетворяет ли его результат терапии, сам клиент.

Частота встреч обычно принята 1 раз в неделю по 50 минут, это выверено на долгосрочном опыте психологов и клиентов разных стран. Можно делать встречи чаще, но, как правило, не хватает времени между ними на присвоение открытий. Реже же, рассеивается опыт и зачастую часть времени уходит на «повторение».

Важно!

При выборе психолога, прислушайтесь к себе. Комфортно ли с этим человеком, безопасно ли? Сможете ли ему довериться? Созвучно ли то, что он говорит и как он говорит? 

Если что-то осталось не ясным, звоните, узнавайте: 8 (911) 179-31-06