Вопрос: Подскажите, пожалуйста, как развить силу воли? У меня ее совсем нет. Если что-нибудь интересное, так я делаю. А как надо что-нибудь выучить к экзамену или запомнить текст, так прямо никак. В школе уроки делал до 3-х ночи. Письменные еще ничего, сяду и сделаю, а как до устных дело доходит, так прочту абзац и задумаюсь о чем нибудь. Сам знаю, что сделать надо, так и сижу до ночи пока мама не придет, что спать пора.
Михаил, Россия.

Ответ: Михаил, в Вашем вопросе уже содержится половина ответа. Вы пишите “если что-нибудь интересное, так я делаю” и ” знаю, что сделать надо”, тогда никак. Вы замечаете, что когда самому хочется и интересно, то легко делается, а ежели надо, то трудно и не получается. Спрошу Вас: а кому надо? 

В любом случае, когда требуется сила воли, происходит полемика двух сторон личности человека, назовем их импульсивная и рациональная. Например, я хочу влезть в платье и решила похудеть на пару килограммов, моя рациональная часть говорит, что не нужно прямо сейчас кушать этот волшебный кусочек торта, в то время как моя импульсивная часть ярко испытывает жажду именно этого кусочка. Обе эти части и есть я. И обе эти части важны, выполняя каждая свою функцию. Импульсивная чаще показывает нам наши истинные и сиюминутные желания, рациональная же помогает нам строить планы и достигать успеха и выполнение долгосрочных целей. 

Каждый раз по результатам этой полемики я принимаю решение. Для меня важно не ставить целей и не строить планов, если они совсем не стыкуются с моей импульсивной частью. Когда я внимательна к своим “хочу”, я больше понимаю, это реально мое? я действительно этого хочу? И тогда легче согласовывать эти две сущности меня и с бОльшим удовольствием я могу достигать далекие цели. 

С наилучшими пожеланиями, 
Юля Савиных.